Kejt i inni ;-)

Na poczatku dzieki za schemat odzywiania...nie mialem czasu za bardzo odpisywac na maila, ale pobieznie przegladnalem - bardzo dziekuje

mam nastepne pytania - dysponujesz moze jakimis schematami treningowymi, schematami przygotowan do maratonow?
chodzi mi zarowno o poczatkujacych (1 maraton) jak i tych srednio- i zaawansowanych...
podzial mikrocykli? zastosowania treningu silowego?

mam swoje teorie i praktyki, jednakze zawsze szukam alternatywnych spojrzen dlatego ewentualnie prosilbym o jakies przyklady, wskazowki

pisze tutaj, bo moze sie przyda komus jeszcze...
oczywiscie jezeli jest tu ktos 'siedzacy w temacie' to rowniez BARDZO PROSZE O WYPOWIEDZI, kazdy punkt widzenia bedzie dla mnie czyms cennym

odswiezam
ktokolwiek cos?

MOze hans, jj ptak, bo anfernego i kejt chyba nie ma, a ja jestem noga z biegów :D

hej

pardon, akurat jak to wyslales, to bylam poza krk i mi umknelo
podaj mi maila przez powiadomienie, to wysle Ci dwie rozpiski w wordzie


podejsc pewnie jest tak wiele jak trenerow, ja osobiscie jestem zdania, ze po osiagnieciu pewnego poziomu kazdego zawodnika powinno sie traktowac indywidualnie i ukladac plan nie "na dystans", a "dla konkretnego zawdonika"

a to sie zgodze...jestem tego samego zdania...
jednakze jestem ciekaw tych schematow...na czym sie opiera trening, czy sa makrocykle, czy sa dzielone itd. dziekuje bardzo