VITAMINA B12 w zastrzykach

a po co?

Bo tak tylek od szczala boli, ze na siodelku sie nie da wysiedziec i marzysz o tym zeby jak najszybciej dojechac do mety i zsiasc z roweru

a to fakt.
na stojąco jest wieksza siła pedałowania

poziom waszej wiedzy wynosi raczej 0
po to, ze vitaminka i kwas foliowy to uczestniczą a produkcji czerwonych krwinek (tak łopatą powiedziane) które to jak chyba powszechnie wiadomo zawieraja chem i globine która to "przenosi atom O2 (tlen hehe) i deficyty tlenowe są mniejsze podczas intensywnej jazdy.. mniej się "meczą mieśnie"... a zadziwia mnie to, ze nie umiecie robić injekcj...mnie dupa to po ciezęzkim sraniu albo po Vitaminie B2 boli ...

to B2, czy B12?

B12 jest baaaardzo przereklamowana jako "steryd".

nie no oczywiscie ze b12 jest bezuzyteczne dla wiekszosci tutaj... ale np w okresie intensywnych przygotowan pod sam jego koniec moze pomoc [oczywiscie mowa tu o sportach "wydolnosciowych"]...

chyba wolałbym wit C i cocarboxylasę.

ale jedno nie wyklucza drugiego...

z wlasnego doswiadczenia moge polecic kwas foliowy + zelazo + b12 ale tylko w odpowiednim momencie treningow... naprawde da sie odczuc poprawe wydolnosci... choc ja za pierwszym razem przesadzilem z zelazem i miale troche czarne usta, niepolecam...

bralem strzaly wit.C+ cocarbo+mieszanke b12, b6 +magnez dozylnie
- nie warto i nie ma sensu, jesli nie trenuje sie "wyczynowo"

o ****a....

z tym magnezem i.v. to bym wybitnie uważał...