CYKLICZNOŚĆ EDYCJA II - LINKI

3 miesiące to za wiele.
Zależnie od ułożenia cykli stosujemy mięzy cięższymi lżejsze, co pozwala na regenerację i unikanie przetrenowania.

Oczywiście można robić zupełny odbój od siłowni raz w roku, ale na moje oko max 3- 4 tygodnie.

Co do odżywiania - to kwestia wysoce indywidualna.

Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-07-22 17:02:16

czyli michail czy dobrze rozumiem ze najdalej za tydzien przedstawisz opracowany rok treningowy CYKLICZNOSC 2005/2006 i to tak zeby mozna bylo zacza od wrzesnia i beda wszystkie cykle a nie tylko dwa i bedzie grupa V

?

a czy bedzie cyklicznosc dla pań nowa tak zeby mozna bylo zaczac od wrzesnia no i wogle czy te cyklicznosci beda juz kompletne ?

pzdr

Nie sądzę, bym wyrobił się w tym terminie.

Realny to 10 - 20 sierpnia.

aha no bo 19 czerwca napisales ze bedzie ok konca lipca , mi tam zalezy byle byl przed wrzesniem (bedzie?) bo inaczej to nie ma sensu

Ja mam nadzieje ze michail wyrobi sie do 20 sierpnia, i trzymam za to kciuki, bo też zacznę trening cykliczny w tym roku.