CREAfusion mhm ?

mam takie pytanie cwicze około 7 miesiecy /wiek 19lat /184wzrostu :) tak jakby sie ktos pytał
i posiadam troche kaski ktora chcialbym przeznaczyc na odzywki chcialbym rowniez dodac ze nie bralem nic przed tem .
i czy jest sens kupna creafusion i np. do tego gainera czy skutki beda podobne jak po kreatynie moze lepsze
czy najlepierw kupic same zwykla kreatyne powiedzmy Kreatyna 1000olimpu
co o tym myslicie?

CF nie bierz jeszcze na to bedzie czas na jablczan
zacznij od mono
Dobrym wyborem bedzie Kretyna Mega Caps Olimpu ;]
do tego glukoze , tauryne i 1 cykl jest za***isty ;]]]

a czym sie roznia te kreatyny mono od koniugowanych ? :)

https://www.sfd.pl/temat177321/ 

hm i jeszcze jedno dozucic do tej kreatynki gainera czy hmb ?

co to za pytanie
to są 2 zupełnie różne rzeczy...
nie wiesz czy brakuje Ci białka/ww w diecie?
wiesz w ogóle co to dieta?

diwe klasy odzywek

gainer to smaczny np ryz w proszku - wygoda i smak - nic wiecje nic mniej

HMB to preparat specjalistyczny

zasadach diety gainera koniecznosc ustalasz ty - (Yoda przemowil)

HMB raczje przyjmowalbym w bardziej zaawanswoanej fazie
zwlaszcza gdy wejdziesz w okres ciezkich czestych treningow

wiem co to dieta mam ulozona na mase i stosuje od jakiegos czasu 2g bialka 5weglow 1,5tluszczu posiłki co 3 godziny itp

tylko poprostu pytam sie bo nie znam sie na odzywkach a kreatyne chce kupic do tego carbo i zastanawiam sie nad czyms jeszcze
bo czytalem ze niby jak stosuje sie do tej suplementacji hmb to robi sie czysta mase miesniowa itp. dodam ze jestem zielonyyyyy ;f