pomóżcie boli pośladek

Byłem u lekarza w Poniedziałek. Dobrze mówlilscie to rwa kulszowa. Przepisała mi zastrzyki vitamina B12 x5 i jeszcze jakieś leki.
Położyła mnie na łóżku i sprawdziła ile moge podnieść do góry (mogłem 30stopni).
Nie spytałem się kiedy bedę mógł zacząć treningi.
Ból już prawie miną.
Jutro będe miał ostatni zastrzyk i zamierzam wznowienie teningów w Poniedziałek za tydzień. Czy tyle przerwy wysatarczy??????
Pzdro

dobrze gada, dobrze prawi

to troche za malo, ja bym ci radzil odpoczac przez jakij jeszcze tydzien a pozniej powoli dopiero i delikatnie wrocic do treningow