Xpand na rower

Witam z rana biore 6kapsółek scorcha mocna kawa i 75minut aerobów mam zamiar dojść do 90minut ale to od przyszłego tygodnia jeżdze tak od maja. W maju brałem thermal teraz scorch a na lipiec postanowiłem vaso pro + kofeina + yohimbina czyli taki 50dniowy cykl( scorch i vaso...) do tego mam zamiar od jutra czyli 1 czerwca zacząć jeździć popołudniu tak o 15 jeździć 2godziny na rowerze siłka mi się znudziła ale nie suplementy i mam zamiar brać przez 50dni jedną dawke xpanda pół godziny przed rowerem w celu zwiększenia wytrzymałości. Xpand stoi już na półce czy to dobry pomysł?? czy tylko zmarnuje kase i xpanda. Kolega bieże NOZa pół godziny przed siłownią i ma dużego powera pomyślałem że na Xpandzie będe mieć powera na rowerze czy dobrze kombinuje??

Podpinam się pod temat. Czy Xpand na rower to dobry pomysł. Jestem po diecie CKD aczkolwiek jeszcze bym się podredukował , ale myślę już nad rozwojem siły. Czy Xpand to dobry pomysł na rower czy lepiej Aero2 ???

Kreatyna jest dobra do kazdego rodzaju wysliku tylko jezeli nie braliscie wczesniej mono to szkoda kupowac xp wystarczy zwykla kredka 10g dziennie w 2 porcjach.

mono na redukcję to słaby pomysł
Xp może być

A pewnie ze moze tylko troche go szkoda jak by to mial byc pierwszy kontakt z kreatyna

jezeli dasz scorch i vaso to powinno przeciez wystarczyc w zupelnosci. nic nie daje takiego powera jak efka i koffa. x panda zostaw na pozniej bo wg mnie szkoda go na redukcje