mam pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17

Może zaczne od tego, że chodze dopiero 3 miesiące na siłke i mam w domu kreatyne aż mnie korci żeby zacząć ją teraz przyjmować. I mam pytanie czy jeśli bym ją zaczą teraz zażywać to byłyby jakieś efekty czy mogło by mi tak wczesne zażywanie tej kreatyny wyjść na niekorzyść??

Piotrek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

forever20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 335 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2887

masz diete??

jeśli tak to jedź bez kreatyny jeszcze a później ja będą słabe efekty to se weź kretke

Sprzedam skrzynie basowe :http://www.allegro.pl/show_item.php?item=47589407

...

Might

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 377 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2257

hmmm piotrek dokładnie to samo kiedyś przerabiałem
Powiem ci tak jak masz mono możesz śmiało brać jak ćwiczysz tyle pójdzie ogromnie siła po pierwszej puszcze ja przynajmniej tak miałem
Kupując kolejne nadal będzie szła:)
Pisze ci tak bo i tak wiem co zrobisz:)
Jak masz troche kasy dorzuć KArbu i Taurynke do cyklu np Olimpa 17zł 100 tabsów akurat starczy to wersja ekonomiczna

Ciężko znów zacząć :(:(:(
Kroplówki wykańczają ludziii
Wkońcu w treningu wraca do formy
Very HAPPPYYYYYY
Na lipiec dam foty co sie udało z pasi konika zrobić

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jesli chcesz koniecznie brac tak wczesnie to bierz efekty beda

takie same by byly bez kreatyny ale z dobra dieta... twoj wybor
ps. do kretki tez musisz miec diete bo takto mizerne beda efekty. pozdro

...

piotrekk18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17

dzięki wszystkim...

Piotrek

...

Might

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 377 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2257

niuton ale prawda jest taka że na początku odrazu diete ciezko utrzymać....
I efekty bez diety wcale nie będą mizerne z początku będą i to spore ja
zrobiłem 15 kg :P
Oczywiście póxniej spadło :P
Ale początkowej radochy to ja do końca życia nie zapomne

Ciężko znów zacząć :(:(:(
Kroplówki wykańczają ludziii
Wkońcu w treningu wraca do formy
Very HAPPPYYYYYY
Na lipiec dam foty co sie udało z pasi konika zrobić

...

piotrekk18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17

w ile czasu ci przybyło 15 kg??

Piotrek

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

staraj się w miarę mozliwości przestrzegać diety, nie musisz mieć wszystkiego wyliczonego dokładnie, jedz około pięciu posiłków zawierających dużo węglowodanów/ryż, makaron, kasze, ziemniaki, pieczywo/ do tego musi być trochę białka/chude mięso, ryby, twarogi/, troszke tłuszczu/z tym raczej nie powinno być problemów/, staraj sie tego trzymać no i wtedy dodaj tą kreatynkę i bedziesz zadowolony napewno, ale dopiero wtedy bo inaczej nie wróżę że ci du żo pójdzie na masie czy sile.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jw jak apokalipsa...
might: 15 kg na jednym cyklu mono ci przyszlo ?

...

Might

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 377 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2257

niuton tak na pierwszym cyklu jak zaczynałem siłke
Brałem 55kg poćwiczyłem miesiąc nie zapomne tego każdy mi mówił że musze na sucho ale ja jestem napał odrazu Olimp monohydrate i zrobiłem 68-70kg nie chce skłamać bo to było jakiś czas temu ale nie zapomne jak chodziło sie na siłke z każdym dniem kilo więcej i to radość początki:)
Na drugim cyklu już nie było tak kolorowo ja mówie o pierwszym:)
Potem trzeba już kombinować bo bez diety ani ruszzzzz
Tzn ,,diety" odpowiedniego odżywiania jak pisze apokalipsa bo diety wyliczanej do tej pory nie mam

Ciężko znów zacząć :(:(:(
Kroplówki wykańczają ludziii
Wkońcu w treningu wraca do formy
Very HAPPPYYYYYY
Na lipiec dam foty co sie udało z pasi konika zrobić

...