CARBO NA TRENINGU?

Dokładnie
Na Low-Carb przy 100-150g. WW czułem się tak samo jak na masówce 400g. WW, a powiedziałbym nawet, że się czułem dużo lepiej ...
Samopoczucie na treningu bez zmian...

Dla mnie tez carbo przy diecie lowcarb to bzdura.
Wlasnie po to sie nie dostarcza wegli by sobie organizm czerpal energie z tluszczyku ktory jest w ciele. A na zabezpieczenie miesni to bialko.

zabezpieczenie miesni to ciezki trening ...

A jesli chodzi o to ze trening moze byc intensywniejszy na redukcji to to jest jakby ktos chcial wydmuchac jak najszybciej powietrze z materaca i jednoczesnie z drugiej strony nadmuchiwal go - bo przeciez jak jest wiecej powietrza to szybciej uchodzi.

nie bardzo kumam analogie

ale nie wiem po co tak kombinowac i rozszrzerzac topic jak wystarczy jesc te np 130g węglowodanów dziennie i prpblem glikogenu i intensywnosci treningow w odniesieniu do niskiej ilosci glikogenu i ww w diecie - znika

no to rozszerze ze moze 130 nie byc super optymalne
zalezy od intensywnosci, typu oraz czasu trwania

ale ogolnie mowiac dla wiekszosci z nas 130 jest cool

hehe ja tez musiałem przeczytać to kilka razy Biniek

ale generalnie to odniesienie do dostarczaniia węglowodanów na treningu
a nie związku z intensywnością

te 130g to tak w dupy w sumie wziąłem - przykładowo

Niepotrzebne cudowanie z tym carbem.
Jak bylem na redukcji to przez 4 tygodnie prawie 0 wegli (0 chleba makaronow ryzow kasz ziemniakow owocow mleka - ZERO), i fajnie poszlo 9 kilo w dol.
I byla i kondycja i energia - nawet wiecej niz zwykle

ciii bo sie wyda ...

Z dupy?
Znaczy, że kupa zawiera tyle ww?

EDIT: bimbam- bez żadnych dopalaczy?

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-05-11 12:30:49

zalezy od diety (tu pada szyderczy smiech)

No wiesz- to było na przykładzie Kanara /i tu pada uśmiech z oczkiem/