...
Napisał(a)
daj diete, same makroskladnieki dziennie, ile na jaki posilek, godzina posilku, kiedy i jakie areo, ile tego. Pewnie gdzies sie wysypalas. Ja biegam drugi dzien i tez nic z tego nie ma... ;)
...
Napisał(a)
moj dzionek wyglada tak kolo 10 pije jedna kawe , kza godzine drugą
12 kefir owocowy z otrebami pszennymi + platki kukurydziane
4 pm piers w mikrofali pieczarki i pomidor, wieczorem kolo 20 puszka ananasow , łykam chrom , beta karoten i tyle no nie mama ruchu woze dupe autem wszedzie .... i tyle ostatnio troszke efedry bralam to prawie nie spalam latalam po domu jak dzika i tak wyglada moja dietka
12 kefir owocowy z otrebami pszennymi + platki kukurydziane
4 pm piers w mikrofali pieczarki i pomidor, wieczorem kolo 20 puszka ananasow , łykam chrom , beta karoten i tyle no nie mama ruchu woze dupe autem wszedzie .... i tyle ostatnio troszke efedry bralam to prawie nie spalam latalam po domu jak dzika i tak wyglada moja dietka
1
...
Napisał(a)
no tak myslalem, skocz na chwilke do fitnesu i przejzyj podwieszone posty, uzyj wyszukiwarki, wroc i smiej sie sama z siebie, aero nie ma czy celowo pominiete (czy tez zapomnialas)?
Bez diety dopietej na ostatni guzik i ciezkich aero nic nie ma, ja zebym cokolwiek schudl musze jesc z zegarkiem, kalkulatorem i waga w reku, musze tez duzo zdrowia zostawic na biezni, takie zycie. Jak nie bedzie pozadnej diety i treningu to raczej ciezko cokolwiek zrobic.
Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-05-08 06:16:10
Bez diety dopietej na ostatni guzik i ciezkich aero nic nie ma, ja zebym cokolwiek schudl musze jesc z zegarkiem, kalkulatorem i waga w reku, musze tez duzo zdrowia zostawic na biezni, takie zycie. Jak nie bedzie pozadnej diety i treningu to raczej ciezko cokolwiek zrobic.
Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-05-08 06:16:10
...
Napisał(a)
jua mowilam nie mama czasu na aero mam male dziecko i na dodatek chore musze ciagle duzo czasu mu poswiecac ciagle jazdy po szpitalach rechabilitacja a jak przychodzi godzina 10 wieczorem padam. wiem ze to by rozwiazalo moj problem ale z racji tego ze mam taką sytuacje a nie inna czyli brak czasu probuję tabletek lecz jak widac z mizernym skotkiem .
ale jestem Ci wdzieczna bo chyba mi uswiadomiles ze bez aero nie bedzie efektow a szprycowanie sie tabletami zrabie mi tylko zaladek- dzieki wielkie
ale jestem Ci wdzieczna bo chyba mi uswiadomiles ze bez aero nie bedzie efektow a szprycowanie sie tabletami zrabie mi tylko zaladek- dzieki wielkie
...
Napisał(a)
51 w niku znaczy 51 lat czy tez moze 51 rocznik? Troche pozno na rodzenie dzieci ale cyferki w niku maja zazwyczaj jedno z tych dwoch znaczen. W obu przypadkach troszke niefajnie.
...
Napisał(a)
Mojego tez!
Mala... moze ty ze mna w ciazy jestes ??
Mala... moze ty ze mna w ciazy jestes ??
.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.
...
Napisał(a)
wszystko możliwe hyh to nieźle
btw moja nioonia kiedyś spróbowała sobie clenu kupiłem jej 50 tabs ale nie pozwoliłem dociągnąć do końca bo by całkiem zniknęła...zrzuciła tylko 3 kg ale wizualnie jakieś 10!W dodatku bez klasycznych aerobów-tyle co w pracy/choreografia tańca..
Jednak clen ma swoje uboki nie ma się co oszukiwać
btw moja nioonia kiedyś spróbowała sobie clenu kupiłem jej 50 tabs ale nie pozwoliłem dociągnąć do końca bo by całkiem zniknęła...zrzuciła tylko 3 kg ale wizualnie jakieś 10!W dodatku bez klasycznych aerobów-tyle co w pracy/choreografia tańca..
Jednak clen ma swoje uboki nie ma się co oszukiwać
12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>
Polecane artykuły