Zrobie se na lato chyba taki lajcikowy cyklik ktorego celem bedzie ladne wyrzezbienie sie:
100mg propa co 3 dni i tak 10 strzałów
3 razy dziennie 5mg metki i tak 33dni
1 tussi rano+kawa, godzine przed treningiem 2 tabs tussi+kawa
trening co drugi dzien+aero 1h
dieta jeszcze nie jestem pewien ale bedzie miala dosyc spory deficyt kcal i bazowac bedzie na bialku i warzywach, zopiniujcie to pozdro
Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek