do qazara i innych znawcow

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74703

a kolejnosc dobra tak?
bcaa+ts, hst ,aeroby ,carbo +serwatka

ile przed jedzeniem brac w dni nietreningowe?

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

a jaka masz diete

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74703

I
kefir, owsiane, orzechy, rodzynki, ser bialy , tran
II
omlet z 2jajek i 1 bialko, oliwa z oliwek, mleko
III
makaron, piers z kuraka, sos, oliwa z oliwek
IV
j.w.
V ser bialy i chleb razowy oliwa z oliwek
VI ser bialy

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

...

cyklon04

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1953 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8808

bo się przewapnisz od tego sera

a węgli nie masz za mało

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74703

heh napewno nie, w koncu to redukcja, nadrabiam oliwa

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

masz duzo ww w diecie wiec bcaa zbedne

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74703

alee juz sa

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

to spzredaj

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74703

heh lepiej brac na zapas niz nie brac wogle

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74703

heh jednak zmienilem zdanie calkowicie, zrobie teraz jeszcze mase, tylko chce wziac creatin ester hcl i koffe, i brac koffe przed hst, pozniej 20min aerobow a pozniej carbo i ester, moze tak byc czy bezsensu wydziwiam

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat