Dla Moni

Cze, mam takie pytanie w sprawie dziewczyny i nie zabardzo wiem gdzie zamieścić tego posta, a że tu jest najwięcej speców to umieszcze go tu. Wiem, że dieta i trening to podstawa, ale w przypadku moni to nie przejdzie... :( Twierdzi że jest za gruba (52 kg i 162 wrostu), bo ma fałdki na brzuchu... Czy sądzicie, że takie cos ma jakiś sens? Dieta: 5 posiłków (malutkich) rozłożonych co 3 godziny (ostatni o 18) bez żadnego wyliczania kalori i składu, trening to wf 3 razy tydzien, a ewentualna suplementacja terrmo speed 2 razy dziennie po 2 tabs i tussi 2 razy dziennie po 2 tabs

Zmieniony przez - Karol15lat w dniu 2005-04-16 22:50:16

z tymi spalaczami to hard wiec efekt bedzie
polecam jeszcze sporo antyutleniaczy
koniecznie omega 3

i jednak jak dasz rade przelicz te kalorie w diecie

no i jazda na calego z aerobami

ja w sprawie formalnej...Kasia czy Monia?

myślę, że thermal może Jej zaszkodzić... Jeśli jest młoda może Jej to poważnie zaszkodzić... Odrzuciłbym jakąkolwiek suplementację i skupiłbym się jednak na diecie... i ćwiczeniach w domu lub na siłowni. Jakieś areoby: bieganie, brzuszki (Areobiczną 6 Weidera polecam w Jej przypadku), skakanka. Racjonalne odżywianie + ćwiczenia w domu! WF w szkole to za mało... Pozdrawiam i radzę poważnie przemyśleć kwestię suplementacji thermalami!

Nazywa sie Monia (tak to jest jak sie pisze o kimś innym amysli o kimś innym). Ufam bulowi i zrobie tak jhak radzi... Zrobie z tym spalaczami, a ile jej odjąc cal w diecie od zapotrzebowania?

ile tego omega 3 tzn ile łyżek tranu dziennie i jakie antyutleniacze?

komplex witamin!
tran 15ml lub 6-9 caps omega3 optumum
potas, magnez tez polecam

wiesz pisac mozna wiecej
ale nie wiem jak z kasa u niej

ona płaci za termo ja za reszte. A czego nie robi sie dla dziewczyn...

karol ja wiem ze wiele, wiele
sie robi!!!!
zrobisz dla niej najwiecej jesli namowisz ja na usystematyzowane jedzenie/diete i aeroby

reszte proponuje jak wsczesniej
wystarczy bo po co przesadzac
jest ta, bedą i inne hehe

jak chcesz karol, ale pamiętaj, że te środki zawierają efedrynę... jeśli ona ma, tak jak i Ty 15 lat, to poważnie może Jej to zaszkodzić... Jest wiele innych zdrowszych metod zrzucania fatu! Kup Jej lepiej zieloną herbatę..., ale nie jakiś tam ekstrakt, ale w sklepie, taką na wagę (nie w torebkach), np. w sklepach AKSO, Świat Herbaty, etc. Fałdki znikną, a pikawa nie będzie naruszona!
Może powinien się wypowiedzieć w tej kwestii jeszcze jakiś specjalista albo lekarz...

Ja nie mam 15 lat! Pisze to już po raz nie wiem który. Poprrostu z głupoty założyłem konto z takim nickiem i teraz ponosze tego konsekwencje przy każdym pytaniu i tak się zastanawiam czy by nie ząłożyc nnowego konta... Chociaż wydaje mi się, że niektórzy starzy użytkownicy, wiedzą kim jestem