Staw kolanowy

albo teczowej dzielnicy w San Franie

a tak na marginesie to nie lubie poduszek

nawet tych pod pupą ? /uśmiech z oczkiem/

nie mowisz chyba o poduszeczkach tluszczu na udach...... tych wyjatkowo nie lubie

A rehabilitację warto wspomagać suplementacją - np.: glukozamina, kolagen, itp.

Dzieki o to juz zadbalam

sama sie rehabilitujes (pokazali ci co masz robic w domu) , czy musisz jezdzic do jakiegos goscia? - bo ja mam do tego przeje***** sesje a operacja juz 5. maja, potem dwa tygodnia lezenia , potem 4 tyg kule....

rehabilituje sie na sesjach 3xw tyg +sama, operacje mam 19-04, pozniej mam 12tyg rehabu 3xw tyg....

i po tyg juz bede chodzic w prawdzie nie dluzej niz 2h przerwa 20min i pozniej znowu moge do 2h ale zobaczymy zdam relacje po po miesciacu ponoc bede juz smigac na rowerze szosowym

Zmieniony przez - taska w dniu 2005-04-16 19:20:08

ja mam operacje piatego maja ale potem sesyja takze do bani z ta specjalistyczna rehabilitacja u mnie - tylko tyle ile sam bede robil w przerwach zakuwania

Ja na nartach miałem wypadek - krzyzowe przednie mi poszlo i subtotalne usuniecie lakotki przysrodkowej. Na zabieg czekalem 3 miechy, a ze staw kolanowy byl przyblokowany fragmentem oderwanej lakotki to i prostowac nie moglem. Mialem zaniki miesniowe. Wiezadla mi nie rekonstruowali, bo kolano mialem/mam stabilne; usuneli jedynie lakotke artroskopowo. Zaniki mialem spore, ale najwiecej dalo mi to, ze zaczalem najpierw normalnie chodzic po zabiegu bez oszczedzania. Najwiecej daly mi cwiczenia izometryczne kila razy dziennie. Teraz normalnie jezdze na nartach, jedynie oszczezam sie z ciezarami tzn. zero przysiadow ze sztanga, no chyba, ze z malym ciezarem. Owszem od czasu do czasu mam lekie zapalenie przyczepow miesniowych, ze wzgledu na to, ze sa bardzie obciazone. Mam na to rade 2 razy w roku 3 miesieczna regeneracja glukozamina, a teraz orzucam do tego MSM i chondroityne. W moim przypadku to pomaga.

Drifter ja dokladnie tez na nartach, staw mam przyblokowany, zanik miesni i problem z wyprostem. Ale ja bede miala rekonstruowany ACL na pewno... a co do Lekotki w trakcie sie okaze co z nimi ... Jutro ide do szpitala a we wtorek operacja ...