s2kacz
jak rozbudowac dolnom zewnetrznom czesc ud??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
LukaszF
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25673
dolną część ud ? 
sorki ale nie rozumiem....
chyba chodzi o 2głowe ale one na dole ud to raczej nie są i na szerokość ud też raczej nie wpływają
sorki ale nie rozumiem....
chyba chodzi o 2głowe ale one na dole ud to raczej nie są i na szerokość ud też raczej nie wpływają
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20
chodzi mi o te miesnie co som tuz nad kolanem ale na zewnatrz.
...
piter22
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
281
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5957
To sa zewnetrzne partie czworoglowych. Na czworoglowe robisz przysiad, prostowanie nog w siadzie, wypychanie na suwnicy.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm
Nie chce takze cowiczyc na jakoas rzezba konkretnie, tylko duza dosc masa duzy biceps i kalata niczego sobie.
Ale wszytsko w masie miesniowej.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
