progresja w drugą strone %-)

Witam!
Ćwiczę na masę i mam pytanko, czy jest taka możliwość, żeby stosować 'progresję w drugą stronę' ? Czyli jak np. robię klatkę, zakładam 40 kg robię 6 powtórzeń, zdejmuję 2 kg, robię 8 powtórzeń, zdejmuję kolejne 2 kg i robię 10 powtórzeń itd. itp. ? Jest mi łatwiej tak ćwiczyć, a nie potrafię poprosu dobierać ciężarów i ostatniej serii, z największym ciężarem w progresji nie zrobię. Jest taka możliwość? Czy to raczej bardziej zaszkodzi niż pomoże i robić jednym ciężarem?

Zaciekawil mnie twoj post :) ale zdaje mi sie ze progresja "w druga" strone to nie jest dobry pomysl i ja raczej bym odradzal.

może wypowie się więcej osób?
lepiej stosować taką progresję, czy ćwiczyć stałym ciężarem ?

napewno lepiej jest cwiczyc stalym ciezarem. A jak juz chcesz progresje to jesli np Twoj Vmax na klacie to 40kg to zaczynaj od mniejszego ciezaru w pierszej seri, dokladajac w kolejnej az w ostatniej dojdziesz do tych 40kg.

Mozna stosowac odwrodna progresje, ale nie we wszystkich cwiczeniach i nie na twoim poziomie.

Rob normalna progresje, bo od 40kg do "duzych ciezarow" jeszcze daleko
Mozesz zrobic:
1s 27,5
2s 30
3s 32,5
4s 35

ja stosuje odwrotna progresje.zazwyczaj jedno takie cwiczenie na grupe.jest to zazwyczaj 2-3 cwiczenie gdy jestem juz rozgrzany i przynosi mi efekty