Masa - jakie odżywki?

mam pytanie czy kupic mozna , odrzywke na spalne tłuszczu i jak biore na mase odrzywke czy to bendzie dobrze czy to nie bendzie wtedy bezsensu

zdecyduj się czy robisz masę czy rzeźbe...

hm wlasnie niewiem bo gruby nie jestm waze tylko 62kg i niewiem czy warto mi zezbe robic?? ale na lato mase no sie nad tym zastanawiam??

z taką wagą nie masz co rzeźbić

rób masę - nie widzę przeszkód czy to lato czy zima

napewno ale ja na lato chudne i tak to niewiem czy przytyje?? i czy odrzywka tylko na marne nie pojdzie??

Jak się postarasz to przytyjesz ...

dokładnie jak będziesz się starał i trzymał dietę to na bank przytyjesz (cudów ni ma)

Trudno bedzie Ci zrobic fajny wyglad z takim niskim wzrostem...

ale mysle ze Kreatynka powinna polepszyc Twoje wyniki

nmo wiem ze bendzie trudno ale postaram sie i wloze w to duzo pracy i moze cos z tego bendzie

hej,chodze na silownie od 6 miesiecy,zaczynajac byłem szczupły...teraz wyciskam 130KG Na klatke...wszystko dzieki creatynie i samemu ułózonemu jadłospisu,w klatce mam 130cm biceps 40 wzrost 186 i mam 17 lat bardzo chetnie napisze moj jadłospis zapraszam na gg 6945923