Czy mam wziąć ZMA?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

nie mur stanowia jego teorie na temat supli(olimpa) a on sam nie wiem ,nie znam go

ale murem napewno nie jest

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

ja jak nie lykny asparginy to sie zle czuje

,aspargin to mieszanina magnezu i potasu,super zmniejsza cisnienie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11206 Napisanych postów 52119 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ripper kreatyna jest osmotycznie czynna i moze powodowac zaburzenia elektrolitowe w komorkach- i to obstawiam...
dawaj tego potasa i tauryne i duzo wody

...

Ripper14

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 87320

A wody pije 3-5 litrów wody dziennie ze wskazaniem na górną granicę

..
wiec looz...
Jutro skocze po asparagin..
Taurynę łykam w normalnych capsach, mega caps niedługo miałem zamawiać

Chyba się podenerwowałem tym ciśnieniem i jeszcze mi skoczyło no i pętla się zamyka

pozdrawiam

Smerfujący Moderator

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

nie nakrecaj sie zle nie jest

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11206 Napisanych postów 52119 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

cisnienie masz wysokie prawidłowe, wiec nie panikuj

zdrowy chłop jestes i tyle

...

Ripper14

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 87320

Wiem, że nie ale taki już ze mnie nerwus

Nawet sie ucieszyłem najpierw, że mam wyższe ciśnienie bo to znaczy, że kreatyna jakoś na mnie zadziałała

Jutro daje potasa- czyli asparagin będzie OK? Jeden tabs do posiłku potreningowego razem z multivitaminą (tam jest jakaś śladowa jego ilość- 9mcg)?
Mam zwiększyć spożycie tauryny poza sumplementacją przy braniu kreatyny- czyli 1 gram z rana i jak trenuje to po treningu 2 gramy do crea i carbo?
No i czy nie będzie zadużo magnezu jeżeli łykam jeszcze ZMA o którym była wczęsniej mowa

pozdrawiam

Smerfujący Moderator

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

aspargin to 250 magnesi hydroaspartas i 250 kalii aspartas

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

Qazarku skończyłbyś już te dywagacje.... coooo..

?
mur nie mur, murek nie murek ale widzę, że w głowie ci utkwiłem

Ripper, może i rzeczywiście na tle nerwowym to twoje leciutko zawyżone ciśnienie, taki rozkład nawet by do tego pasował bo gdybyś był nawodniony to poszłyby w górę napewno obydwa wskaźniki.
pozdrawiam!

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...