Czy moge zastąpić jogą aeroby?

No wkońcu udało mi się zmobilizować. J musze powiedzieć, że tylko niektóre assany mnie tak męczyły jak ta aerobówka. A najciekawesze to, że już oddawien dawna tak bardzo nie czułam mięśni nóg.
Jak na aerobik musze ocenić 4+, a trening na 5 lub nawet 6.
Martyniak: napewno znajdziesz płyte, najlepiej szukać w takich kioskach, gdzie jest mnóstwo gazet, lub supermarketach. Ja akurat kupiłam w Stokrotce.
Pozdrowionka

U jak tu pusto.
Poszukałam troche w wyszukiwarce na temat ćwiczeń Biily Blanks'a i niestety tyle się dowiedziałam, że dostał mnóstwo medali i brał udział w paru filmach.
Niedawno sobie ściągnełam jego ćwiczenia 'Aerobic - Tae Bo - Jam - Crunch Fitness(21m02s)'. Wypróbowałam je i napewno nie mam zamiaru ich łączyć jako aerobik, ale chyba nadają się do zastąpienia od czasu do czasu innymi 20 min. ćwiczeniami (np. joga).
Ja osobiście bym je poleciła tylko ciekawe czy te całe wymachy nie zaszkodzą ścięgnom?
Co wy o tym myślicie?

czy budując dom można zastąpić konstrukcje stalowe styropianem ? I styropian i stal mają zastosowanie w budowie domu, ale nie można jednego z drugim porównywać, tak jak nie można porównywac jogi z taebo