Kontuzja po lowkicku

Na treningu podczas sparingu dostałem konkretnego lowkicka.Problem w tym, że dla partnera akurat przesunął się ochraniacz i przyjąlem na udo kopnięcie gołym piszczelem. Przy nawet średnim uderzeniu czuje teraz ból w tym miejscu oraz nie moge zgiąć nogi w kolanie na maxa.Jak sobie z tym poradzić?Proszę o rade aby szybciej wyeleminować tą kontuzję.

sporty walki to mają do siebie, ze bywają kontuzjogenne.

podstawą jest zmniejszenie obciążeń - w tym przypadku - żadnego kopania, oszczędzanie nogi.
doraźnie masći przeciwbólowe (szukaj w archiuwm) ew. gdy bardzo boli (w co wątpię) weź cos doustnie.


zakładając, że to tylko stłuczenie, a nie cos gorszego, jeśli masz wątpliwości ----> lekarz

Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-02-14 14:52:34

a czy stosowanie maści rozgrzewającej (np.ABC) przyniosłoby jakiś efekt?

Lepiej idź z tym do lekarza. Bo na forum jeżeli to jest coś poważnego nawet lekarz ci dobrze nie doradzi jak cię nie zbada. Jeżeli to jest stłuczenie i masz siniaka to maścią rozgrzewającą tylko bogorszysz. Na stłuczenia stosuje się zimno.