Dietka na saa

prosze bardzo ,jakies pytanai atakuj smialo

glupie pytanie,ale kto pyta nie bladzi
co to znaczy ta dieta ckd,tkd...
czytam czytam i nie moge znalezc,pewnie zle szukam
ja tez niedlugo pojade na cyklu...deka,test,meta
ale diete zostawiam taka jak dotychczasowa(b-2,ww-6,tl-1.) + bialko olimpu oraz wegle olimpu, tak zeby wyszlo b3-4 ww6 t1...
a tak z innej beczki zna ktos adresy stron z indeksami odnosnie wchlanialnosciami bialka i wegli...
polecacie jeszcze jakies suple?
dzieki pozdro
czekam na uwagi

https://www.sfd.pl/temat171575/ - czytaj ,pytaj

quazar dzieki a co polecilbys mi z supli na cykl, oraz wstukaj jak mozesz te tabele wchlanialnosci bialek i wegli..

nie ma takich tabel ,z supli to witamin i mikroelementy,aspargin,fish fat's ,no oslonki to juz standart po odbloku moze byc zma np.

jakoś nie bardzo widze cykl saa i low-carb... moim zdaniem to zarzynanie organizmu a do tego trwonienie tego co zbudujesz...
węgle zapewniają dopływ energii potrzebny do wszelkich procesów zachodzących w organiźmie a przy saa przebiegających w zwielokrotnionym tempie... a tu lipa... nie ma węgli... więc co? więc białka... ale i ich zaczyna brakować... więc? jedziemy z rozpadem mięśni i zuzyciem tego na potrzeby energetyczne... szkoda tego...
dlatego uważam, że węgle jak najbardziej i to w bardzo solidnych dawkach...

ach przeciez jedziesz na tluszczu ,mamy tu na forum goscia saa+tluszczowa ,ja przez chwile myslalem ze to zawodowiec

no tak tylko do trawienia tłuszczu potrzeba olbrzymich ilości energii a te będą dostarczane z białek... szkoda tych białek...

dlatego zaleca sie 3,5 g bialka na kg ,tluszcze bardzo ladnie energetyzuja ,co innego z ww ale tu nie mammy progu ketozy

jeeezu czemu jesteście tak uparci na te minimalne węgle?? przeciez to naturalne źródło energii... a przy saa to nawet nie ma co gadać! muszą być! to nie zabawa z herbatkami ziołowymi i kreatynką tylko piekielnie mocne środki... dlatego aby w tak krótkim czasie zapewnić fajne przyrosty trzeba dostarczyć wszystkich składników... tak było, jest i będzie...