krotko;)

zaczełem trenowac po 5 miesiacach przerwy,trenuje juz miesiac...zaczac juz jesc kretke czy jeszcze poczekac,jesli tak to ile?

poczekac
ile?az bedziesz miał dłuzszy zastój siły

czekać !

ale ile czekac??

zrob 6tyg ACT, potem 6tyg treningu wlasciwego i jak nie bedziesz zadowolony z efektow to zapodaj krete

ok a jak bym wział teraz to w czym bedzie bład?co sie stanie ??mam juz kupiona i nie wiem co robic...

Teraz owszem-pomoze, ale bardzo prawdopodobne ze spadki bedziesz miał wieksze i szybsze, bo miesnie nie sa jeszcze przyzwyczajone na taki wysiłek, a Ty je zajedziesz.Oczywiscie nie musisz cwiczyc tak intensywnie ale nie trduno sie domyslic ze to tymbardziej sie nie opłaca
pozdro
POCZEKAJ I NIE MARUDZ;]

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-11-24 10:37:05

raczej chodzi o to, ze istnieje pewien potencjal w okresie powrotu do treningow - one same sa silnym stymulantem i przynosza przez pewien okres rewelacyjne efekty bez wspomagania, zatem warto wykorzystac ten potencjal a dopiero po jego wykorzystaniu zapodac jakies dopalacze..

ja mam podone pytanie: chodzilem ponad rok na silownie i teraz mialem 3 miesieczna przerwe , teraz chodze znowu i narazie robie ogolnorozwojowy a za tydzien juz normalny trening na mase, kiedy mam wziaasc kreatyne ktora niedlugo kupie?

powiem tak tej ktora kupisz juz niedlugo wogole nie bierz a wez ta ktora kipisz za kilka miesiecy
kumasz

no ale dlaczego teraz nie??tylko to mi uzasadnijcie!