chatcat
jak na mnie to dzialaja zajecia na stepie i bieganie... nozki chudna w oczach! za to na brzuch nic nie dziala :( ehh
chatcat
chatcat
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
303
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2265
...
Napisał(a)
jogger
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
Gdybyś ćwiczyła brzuch choćby połowę tego czasu co nogi, to nie miałabyś problemu 
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..." 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
303
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2265
to mam chodzic brzuchem? cwicze go ale wielki bebech mam chyba po rodzicach ..
chatcat
chatcat
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
'
to mam chodzic brzuchem?
'
Wąż tak robi i jest szczupły
Poświęć godzinę wieczorem na brzuszki, a efekt gwarantowany naukowo przez Arkadego:
https://www.sfd.pl/html/14133
to mam chodzic brzuchem?
'
Wąż tak robi i jest szczupły
Poświęć godzinę wieczorem na brzuszki, a efekt gwarantowany naukowo przez Arkadego:
https://www.sfd.pl/html/14133
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
303
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2265
jogger chcesz sie poklocic?
chatcat
chatcat
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
303
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2265
a ten rewolucyjny trening probowalam ... boze straszne! nie wytrzymuje :(
chatcat
chatcat
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
Pewnie że godziny od razu nikt nie zdzierży. Ja zaczynałem od 10min , do godziny dochodzi się po 2 tygodniach. Ruch odbywa się wyłącznie w płaszczyźnie poziomej, tak jakbyś chciała przybliżyć kl. piersiową do bioder ale bez odrywania pleców od podłogi.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
303
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2265
no to zaczynamy... od dzisiaj :) czyli podnosze wlasciwie tylko glowe i kark tak do linii lopatek?
chatcat
chatcat
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
Dokładnie tak.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
303
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2265
no i jest fajnie :) wytrzymuje juz 20min! zobaczymy co bedzie dalej bo jakos mi sie niechce i rece bola od trzymania na karku a pozatym to tak nudno przez 20min sie kiwac...ale na razie nie rezygnuje :)
chatcat
chatcat
