Co jest??;-/

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 281 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3440

Nie wiem dlaczego wszyscy sie tak strasznie nagle obruszyli.Dostawałam rady ,zwiekszaj tygodniowo 100,150 czy tam dwiescie.Ruszaj sie,troche cwicz itp.Robilam wszystko tak jak było trzeba(byłam oczywiście u lekarza,też doradził mi stopniowe zwiekszanie ilosci jedzenia,troche cwiczen itp.)a tu nagle oburzenie skrajne.....

"nie spróbowałeś wszystkiego-nic nie wiesz.."

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

skrajne bo 600kcal to zamalo

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

_Shamanka_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 281 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3440

niech mi ktos wytłumaczy,bo ja już nic nie rozumiem.....Po niskokalorycznych dietach nastepuje efekt jo-jo,tak?Staram sie mu przeciwdziałac i zdrowo sie odzywiac,hmm przeciez nawet jak uzupełniłam poziom wody to jakos taka waga wreszcie stanie..Teraz podwyzszam zdrowe kalorie by tłuszczem nie obrosnąc i podkręciłam metabolizm.Po prostu nie rozumiem co robie zle...

"nie spróbowałeś wszystkiego-nic nie wiesz.."

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

chyba nie rozumiesz,twoj organizm jest wyglodzony i przyjmie kazda porcjie jedzenia ,dlatego masz takie a nie inne efekty

...

_Shamanka_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 281 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3440

a ta moja dieta głodówkowa nie trwała tydzien.....

"nie spróbowałeś wszystkiego-nic nie wiesz.."

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

600kcal

ojojoj.. moje zdanie jest takie: zwiekszaj codziennie kalorie o jakies 100-150, ale nie rezygnuj z cwiczen... nie widze w tym zadnego sensu

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Popatrz prosta matematyka : juz obliczylem z dokladnoscia 5% ze aby twoj organizm normalnie funkcjionowal potrzeba ci 1170kcal ,do tego chodz bys nic nie robila siedzila,lezala caly dzien i spala po 12h to zuzywasz dodatkowo 600kcal co daj 1770 kcal ,aby zyc ani nie tyc ani nie chudnac poprostu uczymywac twoja wage(40kg) to teraz powiedz mi bo moze jestem nie do uczony jak sie ma 600 do 17770

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Qazar, teraz to przesadziłeś

17770

???

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-11-16 17:08:32

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

nie

,blad najwyzej 5% oczywiscie zdaje sobie sprawe ze shamanka ma zabuzenia metaboliczne,wyniszczony organizm , i nie moze z 600kcal wskoczyc na 1700 kcal ale stopniowo powina dodawac kcal ,aby unormalizowac organizm,pamietajmy ze po okresie glodu organizm caly nadmiar kcal wzuci do tkanki tluszczowej

taka jego filozofia

Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-16 17:12:36

...

_Shamanka_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 281 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3440

hmm własnie wrociłam,jem kolacje

no 600 ma sie do 1700 nijak,fakt.Takie rady dostalam nawet od lekarza qazar(zeby po 100,150 tygodniowo zwiekszac)Mialam głodowkę,teraz jest o wiele lepiej,)Wracam tesh do normalnej diety,nie pakuje sałatek itp.ale właczyłma normalne rzeczy do jadłospisu.

"nie spróbowałeś wszystkiego-nic nie wiesz.."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat