sprawdzcie czy będzie dobrze ;]

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

moze byc ,pamietaj o dodaniu do reszty posilkow ,ryb i oliwy z oliwek

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

mr_obscene

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1226

coś z rybami plauje zarzucić na obiad lub kolacjie (4,5 posiłek)
a o do oliwy z oliwek to nie wiem jeszcze

życie jest piekne

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

podstawa

...

mr_obscene

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1226

może ma ktoś dane ile białka węgli i tłuszczu ma np
konserwa rybna w sosie pomidorowym ;]
albo koreczki śledziowe ?

życie jest piekne

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

tego nie jedz

...

mr_obscene

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1226

a jakie ryby polecacie ? i w jakiej formie ?
z tych tańszych rzecz jasna ...

życie jest piekne

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

najtansze sa makrele swierze za 5-8zl za 1 kg

...

mr_obscene

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1226

a makrela wędzona się nada?

życie jest piekne

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

nada,nada ale nie co dzienie z racji ze wedzenie prowadzi do wytwarzania niezbyt zdrowych substancji

...

mr_obscene

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1226

to jeszcze bym prosił o skład ile ma białka węgli i tłuszczy makrela świeża bo na strone z któraj ja korzystam ( http://www.republika.pl/ikoiko/tabele/ryby.html )
niestety tego nie ma ;/

życie jest piekne

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ćwiczenia rozciągające

Następny temat

stawy

Polecane artykuły

sprawdzcie czy będzie dobrze ;]

Odżywianie i Odchudzanie

Ćwiczenia rozciągające

stawy

Frutarianizm. „AGA IN AMERICA” i jej droga do autodestrukcji

Czy trening interwałowy przy muzyce będzie bardziej skuteczny?

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie