W Z O R EK
TOMPOZ
Jeśli facet ma siłę to i tak robiąc trening dwa dni przed startem nic nie poprawi,jedyna rzecz jaka napewno wystąpi to niepotrzebne zmęczenie na krótko przed zawodami.Okres regeneracji mięśni klatki piersiowej trwa od 48 do 72 godzin,a zatem robienie treningu na dwa dni przed ,nie jest dobrą radą,zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.
Ja nie jestem teoretykiem lecz praktykiem ,i wypróbowałem wraz z innymi zawodnikami odemnie z klubu obydwa sposoby o których mowa.
Tutaj dałem odpowiedż na ten temat.
https://www.sfd.pl/temat169181/strona6699/#eot
Jeśli facet ma siłę to i tak robiąc trening dwa dni przed startem nic nie poprawi,jedyna rzecz jaka napewno wystąpi to niepotrzebne zmęczenie na krótko przed zawodami.Okres regeneracji mięśni klatki piersiowej trwa od 48 do 72 godzin,a zatem robienie treningu na dwa dni przed ,nie jest dobrą radą,zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.
Ja nie jestem teoretykiem lecz praktykiem ,i wypróbowałem wraz z innymi zawodnikami odemnie z klubu obydwa sposoby o których mowa.
Tutaj dałem odpowiedż na ten temat.
https://www.sfd.pl/temat169181/strona6699/#eot
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
