www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
Witam czemu większość ludzi bawiących się w Trójbój ćwiczy barki, bicpsy i tricepsy...? A ja nie mogę bo trener mi nie pozwala :(czy to jest jakaś różnica? Mógłby mi to ktoś wyjaśnić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak cwiczysz te partie to troche ci siła idzie tricpes jest przydatny w w wyciskaniu
i tez chodzi zeby ciało było proporcjonalne
i tez chodzi zeby ciało było proporcjonalne
...
Napisał(a)
Te grupy które wymieniłeś trenuje sie pomocniczo
jeśli trener Ci zabrania - widać ma w tym jakiś cel chcociaż nie wiem jaki skoro rozwój młodego jak Ty zawodnika nie mającego jeszcze odpowiednio ukształtowanego układu mięśniowego właściwie wymaga dołączenia ćwiczeń na ww grupy - choćby lekkich układów
jeśli trener Ci zabrania - widać ma w tym jakiś cel chcociaż nie wiem jaki skoro rozwój młodego jak Ty zawodnika nie mającego jeszcze odpowiednio ukształtowanego układu mięśniowego właściwie wymaga dołączenia ćwiczeń na ww grupy - choćby lekkich układów
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
:( Qrde bo to do dupy wygląda później uda, plecy, i klata rosną a biceps tricpes i barki zero:(
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
Urosną Ci i one
jednak w TS nie potrzebujesz dużego bicepsa, barki powinieneś wg mnie trenować dodatkowo ale nie dużo, tricepsa możesz nie trenować w ogóle o ile masz dużo wyciskania ale też 1 układ z 4-5 serii w tygodniu na samego tricepsa by sie przydał
nie spodziweaj sie ze trenując trójbój bedziesz ćwiczył bicepsa barki i tricepsa tak samo intensywnie jak kiedy trenowałeś kulturystyke
jednak w TS nie potrzebujesz dużego bicepsa, barki powinieneś wg mnie trenować dodatkowo ale nie dużo, tricepsa możesz nie trenować w ogóle o ile masz dużo wyciskania ale też 1 układ z 4-5 serii w tygodniu na samego tricepsa by sie przydał
nie spodziweaj sie ze trenując trójbój bedziesz ćwiczył bicepsa barki i tricepsa tak samo intensywnie jak kiedy trenowałeś kulturystyke
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Poprzedni temat
Sylwetki trójboistów,dwuboistów.......i inni!!!!!
Następny temat
Wykorzystanie sprzętu
Polecane artykuły