I Play Rugby
Vale Tudo & Muay Thai fighting
...
Napisał(a)
a kalorie na + czy na - w stosunku do zapotrzebowania ?
...
Napisał(a)
Kalorycznie wychodze lekko na plus,jednakże mimo to przy tej dawce węgli jestem lekko zmęczony i ospały..Przed treningami łykam Thermala+Energy Life,to pobudza mnie do pracy...
...
Napisał(a)
franc w jaki sposób przyjmujesz tak duże ilości białka ? Ile posiłków dziennie ? Ile gram biała w posiłku ? Z supli czy normalnego żarła ?
Moderator działu Prawo i Ekonomia
...
Napisał(a)
Donio spożywam ok 8 do 9 posiłków dziennie wliczając w to koktajle..
Począwszy od 6.00rano kiedy to wstaje do pracy po godzinę 21.00 kiedy to przyjmuję ostatni posiłek..
50% z tych ponad 500gr białka pochodzi z koktajli a reszta z pożywienia(głownie serki wysokobiałkowe,tuńczyk i oczywiscie piersi kurczaka)
Począwszy od 6.00rano kiedy to wstaje do pracy po godzinę 21.00 kiedy to przyjmuję ostatni posiłek..
50% z tych ponad 500gr białka pochodzi z koktajli a reszta z pożywienia(głownie serki wysokobiałkowe,tuńczyk i oczywiscie piersi kurczaka)
...
Napisał(a)
jezu 500g z koktajli - ile ich pijesz 10 ?
I Play Rugby
Vale Tudo & Muay Thai fighting
...
Napisał(a)
Paciorek 50% białka z koktajli daje w sumie ponad 250gr białka
Zmieniony przez - franc_ w dniu 2004-10-10 22:02:18
Zmieniony przez - franc_ w dniu 2004-10-10 22:02:18
...
Napisał(a)
no tak ... z moją masą żeby nabrać kologramów to bardzo bebecha wywala
powodzenia franc i lobo, za***iste cykliki
powodzenia franc i lobo, za***iste cykliki
Moderator działu Prawo i Ekonomia
...
Napisał(a)
thatman ty tez nidługo wskakujesz na tren? a jaki masz BD?
" 4 lata przerwy od SFD "
Polecane artykuły