Zdrowe tłuszcze....

Witam,

na temat kwasów tłuszczowych omega 9 znalazłem takie oto info:

Omega 9 Fatty Acid

Omega 9 fatty acid, or Oleic acid, may sometimes be mistaken as an EFA, but it is not because humans can produce a limited amount. Oleic Acid is the primary Mono-unsaturated fatty acid (MUFA) found in olive oil.
Oleic acid is associated with reduces atherosclerosis (hardening of the arteries), reduced insulin resistance and, thus, improved glucose (blood sugar) maintenance, improved immune system function, and for possible protective effects from some cancers. Numerous studies point to a modest beneficial effect of olive oil consumption on breast cancer risk.

Pozdro
Dareckyy

nikt nie podwaza znacznia ani istnienia omega 9 :D

a oliwe z oliwek polecam jako podstawy tluszcz po zaspokojeniu EFA :D

i Sog polecial :D

na wykładach mialem takie cos

ups chyba za bardzo pomniejszylem - a to to samo tylko dla tł zwierzecych

jak pisalem swietna tabel zrobili Paleo z kanarem w AD - post podwieszony :D

Dzięki Biniu za Sogacza,

jest on tym bardziej cenny, bo jesteś tu starym wyjadaczem

Jakąś podstawową wiedzę na temat diety, suplementacji i treningu mam, ale cały czas czytam posty (a jest tego sporo) i wymieniając swoje uwagi w poszczególnych postach ciągle się uczę.

Pozdro
DAreckyy

kazdy sie uczy
boszzzee jakbys wiedzial ile ja musze sie nauczyc aby cos wiedziec to bys sie przerazil :(
wiec powodzenia w nauce !!
kazdemy z nas zycze

sog sie nalezal bo kazdy moze skorzystac z tego copiszesz i co nagrodzilem :D

genralnie jak wydaje ci sie ze cos wiesz to oznacza ze NIC nie wiesz !!
im wiecej wiesz tym wiecej widisz ze NIC nie wiesz
bledne kolo :(

dlatego do nauki :D

a jesli w swojej niewiedzy komus pomoge to tylko moge podziekowac za ta okazje :D!!

Zgadzam się z Tobą w pełni Sokratesie!

bueheuh :D
nie tyle zem to odkryl :D
ale zem to przerobil :D na sobie :D
i sie przerazilem :D koniec filozofii bo nas ktos usunie :D zyg zyg :D