muskulatura sprintera

Da się pogodzić oba treningi ale z miernym skutkiem ,no chyba ,że jesteś 10-ciąboistą na światowym poziomieJak już ktoś pisał osiągnięcie takich czasów na 1000m i 60m graniczy z cudem.Osiągnąć który kolwiek z tych czasów jest już b.trudno i wymaga to wielu wyrzeczeń i ciężkiej pracy ,a przede wszystkim musisz mieć odpowiednie warunki do trenowania i trenera.

400m to nie jest dystnas wytrzymałościowy tylko sprinterski ,a dokładniej przedłużony sprint i choć dużą role odgrywa w nim wytrzymałość to jest to jednak zupełnie inna wytrzymałość niż ta na 1500m.

To ja mam takie pytanie
na kondycję lepsze są sprinty czy biegi po około 8 km, zaznaczam ze kondycja jest mi potrzebna w walce

Zdecydowanie biegi dłuższe niż sprint oczywiście w lekkim tempie około 5.30min/km

Ale czy niebędę wtedy spalał mięśni ? I jak się to ma do ogółu sylwetki jeśli chcę mieć wysportowaną.

To zależy jak często byś biegał jeśli 1-2 w tyg.to spoko ale jeśli więcej to możesz polecieć także z mięśni druga sprawa to czy zadbasz o antykatanoliki.Jeśli chcesz wyrobić wytrzymałość to musisz troche polecieć z wagi nie ma innego wyjścia tyllko pytanie ile?