...
Napisał(a)
Może mi ktoś wymyśleć jakąś wkrętke dla lekarza, żeby mi wypisał "peritol" ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
opisz swoja diete...sposoob odzywiania..
chyba ze chodzi ci o alergie/nadmierne pocenie...?
chyba ze chodzi ci o alergie/nadmierne pocenie...?
...
Napisał(a)
czepiasz sie..hrhr
Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-08-10 15:15:22
Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-08-10 15:15:22
...
Napisał(a)
Chodzi mi o nabranie masy dzieki peritolowi
Wiek: 16, wzrost 190, waga 51 (bez kitu )
Dieta:
Pierwszy posiłek:
Mleko 1,5% - 500ml
Płatki owsiane - 100g
Pieczywo razowe - 70g
Margaryna/masło - 10g
Szynka z indyka - 100g
Jaja gotowane - 2 sztuki
2. Drugi posiłek
Bułka owsiana - 50g
Polędwica w galarecie - 80g
Jogurt naturalny 2% - 150g
Pomidor - 200g
Pomarańcza - 200g
3. Trzeci posiłek
Filet z mintaja - 150g
Oliwa z oliwek - 18g
Ryż ciemny - 50g
Sok pomidorowy - 250g
Jabłko - 150g
4. Czwarty posiłek
Makaron dwujajeczny - 50g
Filet z drobiu - 150g
Oliwa z oliwek - 18g
6. Bezpośrednio po treningu - CARBO - 50g
7. Piąty posiłek - 90 min po treningu
Tuńczyk z wody - 100g
Ryż jasny - 100g
Kefir - 150g
ENERGIA - 3029 kcal
BIAŁKO - 200g (28%)
TŁUSZCZ - 89g (22%)
WĘGLOWODANY - 407g (50%)
BŁONNIK - 29,2g
wymyslcie jakas wkrete
Wiek: 16, wzrost 190, waga 51 (bez kitu )
Dieta:
Pierwszy posiłek:
Mleko 1,5% - 500ml
Płatki owsiane - 100g
Pieczywo razowe - 70g
Margaryna/masło - 10g
Szynka z indyka - 100g
Jaja gotowane - 2 sztuki
2. Drugi posiłek
Bułka owsiana - 50g
Polędwica w galarecie - 80g
Jogurt naturalny 2% - 150g
Pomidor - 200g
Pomarańcza - 200g
3. Trzeci posiłek
Filet z mintaja - 150g
Oliwa z oliwek - 18g
Ryż ciemny - 50g
Sok pomidorowy - 250g
Jabłko - 150g
4. Czwarty posiłek
Makaron dwujajeczny - 50g
Filet z drobiu - 150g
Oliwa z oliwek - 18g
6. Bezpośrednio po treningu - CARBO - 50g
7. Piąty posiłek - 90 min po treningu
Tuńczyk z wody - 100g
Ryż jasny - 100g
Kefir - 150g
ENERGIA - 3029 kcal
BIAŁKO - 200g (28%)
TŁUSZCZ - 89g (22%)
WĘGLOWODANY - 407g (50%)
BŁONNIK - 29,2g
wymyslcie jakas wkrete
...
Napisał(a)
o fak..ale dieta... i Om nie czepiaj się fał-trzy-gasa
członek-mafia.suple.hardcor.pl
Polecane artykuły