_-TOM-_
Akurat wczoraj, przy okazji zrobiłem sobie mini sesyjkę na siłce
Fotki w trakcie treningu, stąd to "potne" nabłyszczenie
Poprzednie zdjęcia - (niedawno, ale wydaje mi się że jest różnica, no pomimo lekkiego opalenia
- https://www.sfd.pl/temat152398/ -koniec czerwca/początek lipca 2004)
Od tamtej pory zjadłem troszke białka (jak zawsze) i zrobiłem cykl kretki (Monohydrate Creapure + Taurine - 280g)+ BCAA -120 kaps - wszystko Trec. Troszke mnie nawodniło, niestety lekko brzuch się spompował ;-( , ale na szczęście nie aż tak bardzo
Aktualnie waga 76-78 kg / wzrost 178 cm
Bicek - 37cm (38 po treningu)
Klatka - 105-108cm
Przedramie - 32-33cm
Brzuch - 81-82cm
Udo - 55cm
Łydka-40cm
Siła: klatka - 120-125kg, nogi - 100kg (stawy mam słabe), martwy (dawno nie robiłem ale ze 130-140kg pójdzie), bic/tric - 55-60 kg, barki -70-80kg
Co do stażu, to będzie 2 lata, może lekko ponad. Od roku na suplementach
A więc oceniajcie i jak możecie porównajcie z poprzednimi, chociaż to tylko 1 miesiąc :P
Dzięki z góry... i jedziemy po kolei
a twarz jak zawsze ostatnio "podrasowana" w photoshopie 
Takie na początek, klatka nadal do poprawy
... walczę z nią długo 
-=Pozdrawiam=-
Krzysztof Piekarz
)
HFK
