mam kłopot

więc mam taki kłopot ,iż trening kompletnie nie przynosi mi żadnej porawy[najwyżej lekką poprawę.Dotyczy to właściwie wszystkich ćwiczeń jakie miałem okazje robić.Przykładowo gdy zaczynałem wyciskać po 2 treningach udało mi się wycisnąć 80 kg.po 3 tygodniach solidnego treningu udało mi wycisnąć 90kg.No i niestety tak zostało już na pół roku.Cały czas wyciskałem tyle samo choż zmieniałem różnorodność,czas treningu.mimio wszystko wyciskałem tyle samo.Dokładnie ten sam problem z wyskokiem dosięznym.Bez żadnego treningu doskakakiwałem do takiego dachu nad balkonem.Po ćwiczeniach na wyskok po 2lub3 tygodniach poprawa ok 5centymetrów a póżniej 3 miesiące żadnej poprawy.Podobnie z pompkami itd,itd....

gdy czytam różne wypowiedzi na tym forum troche się załamuje.wszyscy się szybciutko poprawiają i trening przynosi może nie zawsze pożądany efekt ale przynajmniej jakieś stałe korzyści.czy ktoś może mi pomóc?

TO się nazywa stagnacja .
Lekarstwem na to może być dieta, jeśli wcześniej nie miałeś, albo suple.

no ale co powoduje taką stagnację .Raczej chodzi mi chodzi mi o przyczyny braku poprawy . mam na myśli wszystkie ćwiczenia ruchowe np.bieganie ,cwiczenia wytrztymałościowe.ćwiczenia siłowe.Po prostu wszystko za co się wezmę.Wiem że to dziwne .Może po prostu taki organizm mam

Jeszcze raz powtarzam, że może to być nie odpowiednia dieta. Pamiętaj, że dieta to około 65% sukcesu

Moim zdaniem powodem moze byc rowniez brak odpowiedniej ilosci witamin i mineralow - najlepiej wspomoc sie jakims multiwitaminowym cudenkiem - jest tego pelno

wg mnie odp. jest prosta, to jest normalne ze jezeli zaczyansz trenowac postepy przychodza szybko i sa widoczne, po pewnym czasie bodziec musi byc wiekszy zeby sie dalej rozwijac, ale tu jest ten problem ze im bardziej stajemy sie zaawansowani w trenowaniu czegos tam, tym osiaganie kolejnych etapow poprawy jest coraz trudniejsze i dluzej sie dochodzi do tego.(normalny objaw), pomocne wtedy sa np suple. aby cos drgnelo ale i tak nie jest powiedziane ze poprawa bedzie tak samo szybko przychodzic jak wtedy gdy zaczynalismy trenowac.