SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CLENBUTEROL

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5019

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1310 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6162
Aaa mam jeszcze pytanko jakie znacie cwiczenie zeby podnies posladki do góry? I ile czasu mniej wiecej potrzeba na takie coś zeby bylo juz widac jakies efekty?


Tomaszq czemu masz zdjecie kobitki... Fajna ma pupcie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
aniolek85 no wiesz faceta wstawiac nie bede bo zaden tma zemnie pedril a fajna kobitka zawsze mile widziana jest se se se
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
aniolek85 masz

Pośladki

1. Klęknij na kolanach i oprzyj tułów na ugiętych przedramionach. wciągnij brzuch, rozluźnij szyję i patrz w dół.

2. Unieś nogę ugiętą w kolanach w górę spinając przy tym pośladki. Zachowaj pośladki, barki i głowę w jednej linii.
Powróć do pozycji wyjściowej.

---------------------------------------------------------------------------

Ćwiczenia mięśni klatki piersiowej - "pompki"

1. Uklęknij na podłodze. Oprzyj się na kolanach i rozstawionych na szerokość barków dłoniach. Delikatnie zegnij łokcie i patrz w dół.
Wciągnij brzuch i zepnij pośladki.

2. Weź głęboki wdech, uginając łokcie zbliż tułów do podłogi, utrzymując od kolan do barków ciało w linii prostej.
Robiąc wydech wróć do pozycji wyjściowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1310 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6162
Niech Ci bedzie. ale taka od tylu....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1310 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6162
Dzięki wielkie...ale to wszystko kojazy mi się z jednym...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dlatego taka fotka od tylu bo uwazam ze kobiece nogi i pupa sa cudowne mmmmmm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Z czym ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1310 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6162
Pozostaje mi sie jedynie w tym momencie ładnie usmiechnąc.....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
co do tussipect'a - to efedryna tamtejsza to (jak pisal m.in. niedawno boofi) najgorsza z rzeczy ktore wchodza w jego sklad... takze bez obaw

tomaszeq - co do efki - poszukaj w sklepach internetowych

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Seewy juz znalazlem ... skoncze cykl i bede Ewe zarzucal
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

superanabol+...?

Następny temat

Przerwac cykl? Sama deca

forma lato