.....Audi,Vide,Sile....
...
Napisał(a)
Może napisz czy branie gainera tak jak biorę jest dobre.. i czy w dniu treningowe brać jego inną ilość ?
...
Napisał(a)
Gainera bierz 100gram po treningu i w zaleznosci od brakow w diecie 75gramow miedzy posilkami ileśtam razy.
I nie bierz gainera przed snem bo sie zalejesz tluszczem.
Zmieniony przez - ss666 w dniu 2004-07-05 18:29:05
I nie bierz gainera przed snem bo sie zalejesz tluszczem.
Zmieniony przez - ss666 w dniu 2004-07-05 18:29:05
%)
...
Napisał(a)
ile od czasu wypiciea gainera ma byc przerwy od żarcia?
przerwa pomiedzy kreatyną a gainerem 30minut?
przerwa pomiedzy kreatyną a gainerem 30minut?
.....Audi,Vide,Sile....
...
Napisał(a)
krea a wydaje mi sie ze nie jesli nie ma w gainerze tlszczu to mozna na z lekka prerwa - 10-20 minut... .bo nie jestes pewnien czy uzyc mazna jako transporera zarazem
...
Napisał(a)
Ile ml mleka dajecie do Gainera?
Ile ml soku dajecie do Kreatyny? Rozpuszczacie ją w soku.. czy bierzecie i popijacie ?
Ile ml soku dajecie do Kreatyny? Rozpuszczacie ją w soku.. czy bierzecie i popijacie ?
.....Audi,Vide,Sile....
...
Napisał(a)
30ml jest spoko
mozesz kretke wsypac do szklanki i wypic albo wsypac do paszczy i zapic wodą
mozesz kretke wsypac do szklanki i wypic albo wsypac do paszczy i zapic wodą
Polecane artykuły