oszczepnik
Dokładnie McKan1 :) my to sie na tym znamy;) hehe a szczegolnie to JA:) Hehe ;) POzdro
Siła, szybkość, gibkość długie łapy, wielki wzrost i troche masy! - OSZCZEPNIK
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
157
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1083
...
Napisał(a)
Krugero
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
730
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20110
ej czyli co bo ja nie wiem co to są te przenoszenia sztangi możecie mi powiedziec na czym to polega dzieki
siłe słonia szybkość gada da ci tylko lemoniada
...
Napisał(a)
mckan1
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
95
Wiek
43 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3528
najlepiej zajzyj do atlasu cwiczen tu na forum [url]http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#10 [/url]
wyglada to tak ze w lezeniu na laweczce w rekach trzymasz sztange (jak przy wyciskaniu francuzkim)i opuszczasz ta sztange za glowe i spowrotem przyciagasz sztange do klatki, mozesz tez robic to z hantelka.
wyglada to tak ze w lezeniu na laweczce w rekach trzymasz sztange (jak przy wyciskaniu francuzkim)i opuszczasz ta sztange za glowe i spowrotem przyciagasz sztange do klatki, mozesz tez robic to z hantelka.
Jeżeli bez medalu jesteś nikim, to z medalem też będziesz nikim.
