Metformina

Hej, leczyłem się na insulinoporność, ostatnimi czasy odłożyłem metforminę i samą dietą robiłem, ale chce małymi dawkami (500 a potem 1000) wspomóc się na ostatnie miesiące redukcji i zastanawiam jak ją łączyć z treningiem, bo kiedyś widziałem (chyba nawet tutaj) ale nie mogę znaleźć, że tam godziny około treningowe unikać metforminy, bo jeszcze gorzej będzie, a ja z kolei mam te metformine XR to ona się uwalnia długo, cały dzień to się nie da uniknąć wtedy. Pytanie tutaj mam czy ta informacja jest w ogóle prawdziwa, a jak tak to czy odłożyć to XR o przedłużonym uwalnianiu, a stosować zwykłe np do posiłku na noc, gdy trening robie przed południem? Ogolnie stosowałem kiedys te i te i nie miałem żadnych dolegliwosci zoladkowych itp wiec mi obojetne ktore, szukam informacji ktore lepsze. Bardzo prosze o pomoc. Pozdrawiam.

Przede wszystkim metformina to lek dla cukrzykow, a nie produkt wspomagjacy odchudzanie. A moj wpis nie ejst porada medyczna, a jedynie stanowi pewne przemyslenia.
Metformina aktywuje enzym AMPK (kinaza białkowa aktywowana przez AMP), który zwiększa wychwyt glukozy przez mięśnie i poprawia wrażliwość na insulinę. Problem w tym, że nadmierna aktywacja AMPK może hamować mTOR, czyli główną ścieżkę anaboliczną odpowiedzialną za syntezę białek i wzrost mięśni. W efekcie może dojść do osłabienia adaptacji mięśniowej, co w kontekście redukcji nie jest idealne, ponieważ zależy nam na zachowaniu masy mięśniowej. Dlatego zazwyczaj z metforminy korzystaja osoby na dopingu, gdzie nie grozi im brak anabolizmu%)
Jeśli stosujesz XR, nie da się "uniknąć" jej działania okołotreningowo, więc warto ją przyjmować wieczorem, aby zmniejszyć wpływ na wydolność w trakcie porannego treningu.

Ok dzieki. No tak, ale ja tego nie chce używać, bo to lek na odchudzanie, tylko za dużą insulinę mam na czczo i mi to 2 róznych endokrynologów przepisywało. To w sumie póki idzie w dół to spróbuje bez tego jeszcze, a potem najwyżej dodam, chociaż ogólnie to jestem dość rozbudowany po dawnej masie, na czysto bez fatu to ok 95kg, wiec jakbym przy tam 12 kg tłuszczu stracil nawet te 5kilo miesni to by tak zle nie bylo, zwlaszcza, ze do pilki noznej to juz za duzo troche, a lubie sobie pograc i troche zwinnosci brakuje xD czy to nie jest tak i przez te metformine na te np 12 kg tluszczu to spale 12 kilo miesni albo wiecej, sa jakies badania procentowe moze? aaa i jeszcze chciałem zapytać, a powiesz coś o berberynie? Bo to tez chyba troche pomaga z insulina, a nie daje takiego efektu na miesnie jak metfo? Wiem, ze to suplement, a nie lek, ale skuteczny?

TomQ-MAG

Przede wszystkim metformina to lek dla cukrzykow, a nie produkt wspomagjacy odchudzanie. A moj wpis nie ejst porada medyczna, a jedynie stanowi pewne przemyslenia.
Metformina aktywuje enzym AMPK (kinaza białkowa aktywowana przez AMP), który zwiększa wychwyt glukozy przez mięśnie i poprawia wrażliwość na insulinę. Problem w tym, że nadmierna aktywacja AMPK może hamować mTOR, czyli główną ścieżkę anaboliczną odpowiedzialną za syntezę białek i wzrost mięśni. W efekcie może dojść do osłabienia adaptacji mięśniowej, co w kontekście redukcji nie jest idealne, ponieważ zależy nam na zachowaniu masy mięśniowej. Dlatego zazwyczaj z metforminy korzystaja osoby na dopingu, gdzie nie grozi im brak anabolizmu%)
Jeśli stosujesz XR, nie da się "uniknąć" jej działania okołotreningowo, więc warto ją przyjmować wieczorem, aby zmniejszyć wpływ na wydolność w trakcie porannego treningu.

Zmieniony przez - hydra007 w dniu 2025-02-01 20:58:48

Zmieniony przez - hydra007 w dniu 2025-02-01 21:03:36

Zmieniony przez - hydra007 w dniu 2025-02-01 21:04:23

Jeśli masz zalecony lek przez lek med stosuj się do zaleceń. Jeśli ustabiluzujesz gospodarke cukrową zapewne i pozytywnie wpłynie to na przebieg i rezulataty redukcji. Nie kombinuj na boku opierając się tylko na leku o którym poczytałeś że 'rewelacja' kiedy nie za bardzo chce się Tobie stosować do podstaw. Kolejna sprawa, nie wyliczaj sobie przed czy w trakcie procesu redu ile już stracisz bo to banał i zazwyczaj błędne koło. Odpowiednia dieta/trening + leczenie jeśli zalecone = zdrowe efekty. Prościej się nie da :)

Metforminę przyjmujesz z powodu insulinooporności, która z jednej strony nie jest uważana za jednostkę chorobową, a z drugiej jest stanem mogącym mieć istotny wpływ na Twoje postępy treningowe. Intensywny trening połączony z przyjmowaniem metforminy da przede wszystkim korzystny efekt na zdrowie i to powinien być Twój priorytet. Jak już zgubisz nadmierną tkankę tłuszczową, najprawdopodobniej metformina nie będzie Ci potrzebna, bo podstawową przyczyną insulinooporności jest otyłość. Dlatego nie przejmowałbym się wpływem metforminy na efekty sportowe. Myślę, że o ile w ogóle będą to raczej ich nie zauważysz. Długofalowo, skutek będzie korzystny i tego się trzymaj. Przed odstawieniem leku zrób badania u swojego endokrynologa, aby potwierdzić czy na pewno nie potrzebujesz już tego leku.
Co do postaci leku, forma XR łagodniej wpływa na Twoje samopoczucie niż postacie krótkodziałające. Zapewnia Ci stałe stężenie leku w osoczu, przez co odczuwasz mniej działań niepożądanych.