Kształtowanie sylwetki i problemy trawienne - porady

Bella/8

problem przyrostu masy ciała i wzdęć po rzuceniu e-papierosów jest zjawiskiem powszechnym, wielu moich znajomych boryka się z takimi problemami
I tak, wielu początkujących przecenia znaczenie intensywnego treningu cardio i nie docenia prostego chodzenia.

Jak Twoi znajomi poradzili sobie ze wzdęciami po rzuceniu e papierosow i jak dlugo one u nich trwaly?
Z moich znajomych nikt nie rzucal elektrykow wiec dla mnie taka reakcja organizmu to szok.

Nadal nie pale i jestem z tego duma.
Waga +2kg. Tylko nie wiem czy to miesnie czy przyrost po rzuceniu elektrykow. Wymiary pozostaly bez zmian chociaz znajomi mowia, ze schudlam. Na moje oko cialo wyglada o niebo lepiej po treningach na schodach, tylek podniesiony, uda ujedrnione i lekko zarysowane miesnie. Najwyrazniej na kazdego taki trening zadziala inaczej. Po sobie widzę, ze najlepsze dla mnie sa treningi kardio, interwały a silowo od pasa w gore.

karola1111

Najwyrazniej na kazdego taki trening zadziala inaczej. Po sobie widzę, ze najlepsze dla mnie sa treningi kardio, interwały a silowo od pasa w gore.

Nie, na każdego ten trening na schodach zadziała dokładnie tak samo, tak jak wcześniej napisałam. Te twoje odczucia tego nie zmienią, ale to nic, najważniejsze żebyś robiła to co lubisz i żeby ci to sprawiało przyjemność, wiec dzialaj dalej