[BLOG] jarcow - stary, ale jary

27.4.22
Wczoraj bez siłki, dochodziłem do siebie po nocce w pracy. 10000 kroków mimo wszystko zrobiłem

Żywienie: 4900 kcal

zaczynasz kcal nadrabiać

DJ_DoDo

zaczynasz kcal nadrabiać

Hehehe, średnia się liczy

28.4.22
Godzina siłki i ponad 14 000 kroków.

Szama: 4400 kcal.

29.4.22
Wczoraj kiepsko z aktywnością.

I 5 tysiaków pochłonięte

30.4.22
Dziś 1 h siłki i prawie 12000 kroków.

Szama: 4650 kcal.

Podsumowanie kaloryczne kwietnia:





Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-05-01 06:49:13

Witam wszystkich serdecznie w maju

1.5.22
Wczoraj było kiepsko z aktywnością. Po ciężkiej nocce w pracy byłem cały dzień do tyłu...

Kalorii wczoraj nie liczyłem, ale szacuję na 4 i pół tysiaka. Troszkę alko wpadło, bo mała imprezka się stworzyła






Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-05-02 16:36:33

2.5.22
Aktywność:
- 1 h siłki
- 17 000 kroków

Żywienie:
- 4000 kalorii

3.5.22
Dzisiaj cały dzień za biurkiem w pracy, a efekt z tego taki, że tylko 3000 kroków zrobione, dawno tak mało nie miałem.

Szama na poziomie 3300 kalorii.

Rolmopsy z majonezem Kielecki

4.5.22
Prawie 14 tysięcy kroków zrobione i 1 h siłki Pozytywnie

Żywienie: 3300 kcal.