[BLOG] jarcow - stary, ale jary

jarcow

Dziś rano na czczo :

Podsumowanie po 8 dniach prowadzenia dziennika:

Waga: +0,4 kg
Dzienne spożycie kalorii: ±4063


No cóż trzeba zacząć ucinać kalorie, co też od dzisiaj zaczynam czynić!


Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-04-12 21:05:24

12.4.22
Dzisiaj jedna godzinka siłki i około 11000 kroków.

Wszamane ±3850 kcal.





Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-04-12 23:42:22

3850kcal z samych pomidorów? to chyba przyczepę ich zjadłeś

DJ_DoDo

3850kcal z samych pomidorów? to chyba przyczepę ich zjadłeś

Hehehe. Myślę że z ubikacji bym nie zszedł

13.4.22
Wczoraj bez siłki, ale kroki z czworonogiem nabite

Wpadło wczoraj ±3650 kcal.






Pierwsze 10 dni prowadzenia dziennika - średnia to 4000 kcal spożytych dziennie.
Jak już wspominałem, jest to moja zerówka i to się potwierdziło - waga bez zmian.


Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-04-14 10:21:54

z dnia na dzień do raz mniej tych kcal

jarcow

DJ_DoDo

3850kcal z samych pomidorów? to chyba przyczepę ich zjadłeś

Hehehe. Myślę że z ubikacji bym nie zszedł

Chłopaki, uwielbiam takie elokwentne dialogi. Dawajcie więcej!

Llaalleeczka

jarcow

DJ_DoDo

3850kcal z samych pomidorów? to chyba przyczepę ich zjadłeś

Hehehe. Myślę że z ubikacji bym nie zszedł

Chłopaki, uwielbiam takie elokwentne dialogi. Dawajcie więcej!

To się nazywa "samo życie"

georgu

To się nazywa "samo życie"

Zderzenie z realiami


14.4.22
Jedna godzina siłowni i około 12000 kroków w ciągu doby.

Przy tym poszedłem konkretnie z jedzeniem - około 5000 kalorii zjedzone


15.4.22
Wczoraj na dniówce w pracy, więc bez siłowni, aktywność znikoma i tylko około 4000 kroków za cały dzień.

Zjedzone około 3750 kalorii.


Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-04-16 15:10:27

16.4.22
Godzina siłki i 13 tysięcy kroków. Pozytywnie!

Dieta również ogarnięta - 3500 kcal.