SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co dorzucić do cyklu Enanthate solo

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 527

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

87

Wzrost

180

Obwód ramienia

38,5

Obwód klatki

105

Obwód uda

56

Obwód talii

89

Staż na siłowni

3 lata, wcześniej kalistenika

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

160 białka, 116 tłuszczy, 452 węgli

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Enan solo 14 tygodni

Opisz swój plan treningowy

Pull/Push/Legs/Push

Cel cyklu

Masa mięśniowa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Enan, nadal ciągnięty

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

14

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Ektomorfik

Stan zdrowia

Bardzo Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

10046.14

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klata 105, Martwy 180
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3800 Napisanych postów 18493 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205768
garbulek
Więc moje pytanie brzmi: Ewentualnie oprócz samego teścia, co mógłbym zmienić w cyklu, dla poprawienia masy mięśniowej?


Zmodyfikowac diete.
1

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 501 Napisanych postów 1886 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23353
garbulek
Skoro zadaje pytanie, to raczej w tym celu, aby się doinformować, więc komentarze związane z moją wiedzą są według mnie zbędne, bo nie ja tu odpowiadam na pytania, a je zadaje, więc raczej oczywistym faktem jest to, że nie mam tyle wiedzy co starzy wyjadacze.
jakas minimalna wiedzę powinno się posiadać
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl cypionat 200mg 4ed

Następny temat

Pierwsze badania na cyklu, estro prol do zbicia?

forma lato