Bobo1969
HIIT generalnie warto dla zdrowia robić a spalenie uporczywego tłuszczu na brzuchu można potraktować jako efekt uboczny jak w tej reklamie Hepaslimin czy coś tam.
...
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
500
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3240
...
Arikes
Ekspert
Szacuny
260
Napisanych postów
720
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9301
Na pewno jakiś spalacz lub przedtreningowka pomogą oczywiście kreatyna i inne suple też ale przede wszystkim dieta białkowo ww bo taka działała u mnie. Trening 3-5x w tyg i pamiętaj jak się nie spocisz to nie spalisz szybko fatu.
Rutyna to klucz do sukcesu, nigdy nie będziesz w 100% na coś gotowy, buduj tą gotowość każdego dnia!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zapotrzebowanie kaloryczne - obliczenia
Następny temat
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady
