W załączniku aktualne badania z dziś.
1. WIEK: 31
2. WAGA: 90kg
3. WZROST: 182cm
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 111
-udo:72
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat Crossfit + podnoszenie ciężarów (dwubój)
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 6
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 miesięcy testosteron enanthate, 12 miesięcy enan i prop
8. TRENING: Crossfit
9. CEL CYKLU: regeneracja, siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2500kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110 kg (dawniej kontuzja rotatorów i nie przykładam szczególnej uwagi do wyników siłowych klaty)
-martwy ciąg: 200kg
-przysiad: 175kg