...
Napisał(a)
Cześć, mam jedno pytanko. Dzisiaj podczas treningu robiłem wiosłowanie, ćwiczenie którego wcześniej nie wykonywałem. Podnosiłem ciężar 55 kg który wydawał się dla mnie dosyć ciężki. Przy jednym powtórzeniu poczułem bol przy lewej łopatce i od razu pomyślałem o naderwaniu czworobocznego i przerwałem trening. Bol jest podczas ruszani łopatka i przynabieraniu mocniej powietrza. Czy może być to jakaś poważniejsza kontuzja czy raczej zwykła nadwyrężenie mięśnia?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dostałeś już odpowiedź w jednym z tematów. Zamykam ten.
"Naciągnięcie mięśnia, czyli w teorii do pięciu procent naderwana jest dość poważną kontuzją i raczej gdybyś naciągnął mięsień, to byś to usłyszał w postaci specyficznego dźwięku, tak jakby rozrywanie materiału. Poza tym, w wielu przypadkach następuje po takim urazie wylew krwi pod skórą, co wiąże się z fioletowym kolorem.
Poza tym, naciągnięcie mięśnia czworobocznego jest bardzo rzadko spotykane. Nie sądzę więc abyś doznał akurat tego typu urazu.
Sugeruję skupić się na prawidłowej technice ruchu w ćwiczeniach złożonych. Szczególnie jeżeli wykonujesz je pierwszy raz. Małe obciążenie, skupienie i czucie mięśnia."
"Naciągnięcie mięśnia, czyli w teorii do pięciu procent naderwana jest dość poważną kontuzją i raczej gdybyś naciągnął mięsień, to byś to usłyszał w postaci specyficznego dźwięku, tak jakby rozrywanie materiału. Poza tym, w wielu przypadkach następuje po takim urazie wylew krwi pod skórą, co wiąże się z fioletowym kolorem.
Poza tym, naciągnięcie mięśnia czworobocznego jest bardzo rzadko spotykane. Nie sądzę więc abyś doznał akurat tego typu urazu.
Sugeruję skupić się na prawidłowej technice ruchu w ćwiczeniach złożonych. Szczególnie jeżeli wykonujesz je pierwszy raz. Małe obciążenie, skupienie i czucie mięśnia."
1
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Ból przy łopatce
Następny temat
Przepukliny rozworu żołądkowa przełykowego fundoaplikacja
Polecane artykuły