SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból czworobocznego

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 276

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 45 dni Przeczytanych tematów 13
Cześć, mam jedno pytanko. Dzisiaj podczas treningu robiłem wiosłowanie, ćwiczenie którego wcześniej nie wykonywałem. Podnosiłem ciężar 55 kg który wydawał się dla mnie dosyć ciężki. Przy jednym powtórzeniu poczułem bol przy lewej łopatce i od razu pomyślałem o naderwaniu czworobocznego i przerwałem trening. Bol jest podczas ruszani łopatka i przynabieraniu mocniej powietrza. Czy może być to jakaś poważniejsza kontuzja czy raczej zwykła nadwyrężenie mięśnia?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5057 Napisanych postów 69415 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712794
Dostałeś już odpowiedź w jednym z tematów. Zamykam ten.

"Naciągnięcie mięśnia, czyli w teorii do pięciu procent naderwana jest dość poważną kontuzją i raczej gdybyś naciągnął mięsień, to byś to usłyszał w postaci specyficznego dźwięku, tak jakby rozrywanie materiału. Poza tym, w wielu przypadkach następuje po takim urazie wylew krwi pod skórą, co wiąże się z fioletowym kolorem.

Poza tym, naciągnięcie mięśnia czworobocznego jest bardzo rzadko spotykane. Nie sądzę więc abyś doznał akurat tego typu urazu.

Sugeruję skupić się na prawidłowej technice ruchu w ćwiczeniach złożonych. Szczególnie jeżeli wykonujesz je pierwszy raz. Małe obciążenie, skupienie i czucie mięśnia."
1

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ból przy łopatce

nutloveb