Przepuklina kręgosłupa, powrót do treningu.

Cześć wszystkim,

Czy ktoś z was wracał po przepuklinie kręgosłupa do treningu z ciężarami(Weightlifting/Przysiady olimpijskie/Przysiady). Narazie dałem sobie czas i wykunuje różne ćwiczenia które zlecił mi fizjo do lutego i jeśli nie będzie znacznego progresu w cofnięciu się tej przepukliny to zdecyduje się na zabieg. Jeśli macie jakieś doświadczenia związane z tą kontuzją jeżeli chodzi o leczenie/zabiegi etc. jaki i powrót po tej kontuzji do treningu to będę wdzięczny za każdą poradę i informację jak to najlepiej rozegrać.

W moim przypadku nie było absolutnie żadnego bula ani tego typu dyskomfortu. Jedyną dolegliwością jest ucisk dysku na nerwy. Który powoduje różne dolegliwości między innymi przy dłuższym siedzeniu(w trakcie leżenia nie kiedy też), pieczenie/przegrzewanie nóg. Uczucie ciepła.