Naciagniety-spięty mięsień naramienny

Witam,
Wiem że to trochę wróżenie z fusów ale zapytam.
Rok temu doznałem kontuzji podczas swinga kettlem. Ból barku (raczej mięsień naramienny) Poszedłem do fizjoterapeuty nakleił mi taśmy kinesio i powiedział że mięsień jest spięty i że trzeba go rozluźnić żeby rolować. Męczyłem się tak chyba z 4 miesiące i przeszło. Teraz znowu pojawił się problem objawy takie jak przedtem czyli ból mięśnia naramiennego ( klujaco rwący tyle że nie jest ciągle tylko pojawią się od czasu do czasu lub przy wysiłku fizycznym) jakieś pomysły co z tym zrobić?

mialem cos podobnego i uzywam masici 3 razy dzienie drip rilf do tego masaz sportowy z usikiem na dany punkt i tabletki przeciwbulowe wydawalo mi sie ze to stan zapalny jakos ok jest

Niestety przez internet nie jesteśmy w stanie zbyt wiele zrobić, aby zdiagnozować problem, ponieważ powodów jego powstania może być zbyt wiele. Podobnie jak i tego co rzeczywiście Tobie dolega.

Wizyta u fizjoterapeuty była jak najbardziej dobrym rozwiązaniem i to niestety nie jedna, a regularne jego odwiedzanie i podejście do problemu holistycznie, wykonując pracę manualną oraz zalecając odnowienie ćwiczenia w kierunku pozbycia się problemu. Jedna wizyta to niestety zbyt mało. Jeżeli będzie konieczność i problem nie ustępuje, to może wykonanie USG/rezonansu żeby zobaczyć co tam rzeczywiście jest nie tak.

najlepiej byłoby udać się do fizjo, żeby ocenił czy to faktycznie spięty mięsień, bo podobne objawy nie muszą świadczyć o tym, że doelgliwość ta sama