...
Napisał(a)
witam , mam pytanie w sobotę 02.04.2011 nadciągnąłem mięsień dwugłowy uda( chyba, możliwe jest nadciągnięcie mięśnia dwugłowego uda w chwili nagłego zatrzymania się ??, poczułem takie kucie no i później już nie mogłem dalej grać) Moje pytanie w jaki sposób teraz leczyć te udo i ile ewentualnie muszę odpocząć od piłki??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zrób sobie przerwe, kup maści rozgrezwające. U mnie się to zdarza przy stretchingu.
AfterHours.fm - The Best in Trance & Progressive
...
Napisał(a)
no tak ale ile mniej więcej mam odczekać i jaką najlepszą maść byś proponował??
...
Napisał(a)
Kontroluj stan nogi, jeżeli się nie będzie polepszało to do lekarza. Maść końska czy nawet Elyth S Balsam
AfterHours.fm - The Best in Trance & Progressive
...
Napisał(a)
po wyleczeniu systematycznie roluj sobie nogi na rurce pcv(w YT wpisz foam rolling/PVC rolling).Zarzuć też żurawie(glute ham raise) do treningu.
mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot
Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski
Polecane artykuły