CARBO + WPI

czy można zmieszać Carbo i WPI i wypić razem, tak aby zastąpiło jeden z posiłków... ?

Oczywiscie otręby można dodać, zaleta - wolniejszy wzrost glikemii, wada - zmniejszenie strawnosci białka

Jeżeli będzie ci to smakować, nie ma przeszkód

co do smaku to przeboleję, bo niekiedy czas mnie goni i łatwość przygotowania i czas takiego posiłku mają wielkie znaczenie

dziękuję za odp.

Yes, Sir! Jak najbardziej, zrobisz sobie wtedy tzw gainera. Stosunek WPI do CARBO 1:5 lub 1:4. W ten sposób możesz zastąpić sobie posiłek lub zastosować zaraz po treningu.

Cenowo wychodzi podobnie tak jakbys kupil gainera, tylko tutaj jest ta zaleta, iz sam mozesz sobie dobierac skladniki.

Jak najbardziej mozesz :)

cenowo wychodzi bardzo dobrze, łączyc mozesz jak chcesz. Mozesz stosowac jako posilek awaryjny, w Twoim przypadku dobrebyloby połączenie w stosoonku 1:2(bialko węglowodany), albo 1:1 w zaleznosci od metabolizmu.

generalnie potrzebuję takiej mieszanki jako 2 lub 3 posiłek...
i są to posiłki w których potrzebuję 30g węgli i 30 białek i ok 10 tłuszczy

w takim razie daj 35g bialka(WPC), 35g węglowodanoow(carbo), 2 łyżki oliwy z oliwek(albo jak masz to olej MCT) i bedzie posilek zastępczy w razie czego :)

1 lyzka oliwy nie dwie

Pamietaj, ze susbstanie te wchlona sie zdecydowanie szybciej niz te z posilku i do taleza po takim szejku wypadalo by zasciasc rowniez wczesciej.

Oczywiscie ja bym nie traktowal odzywek jako posilku i raczej stosowal formie awaryjnej gdzie nie ma mozliwosci zjedznia czegos innego.Fakt jest faktem iz kalorie plynne trawia sie inaczej niz stale.

Aha spowolnic trawienie mozna dodajac do odzywki troche blonnika
Uwazam, ze bardzo dobrym a zarazem poracznym zamiennikiem posilkow sa batony energetyczne - szczegolnie ciekawy jest baton treca Niestety na dluzsza mete wychodzi to drogo, ale od czasu do czasu mozna sobie pozwolic.

Swoja droga kiedys byla mowa na forum, ze OLIMP planuje wprowadzic jakies batony...