Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
b 220 w 230 t 90
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Opisz swój plan treningowy
3/tydzień siłownia, 2/tydzień mma
Cel cyklu
masa, później redukcja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
enan + bold 2 - 3 lata temu
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
~15-20%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
tycia - endomorfik
Stan zdrowia
dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
raczej łysienia
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
93
Witam. Ciężko stwierdzić ile wynosi mój staż na siłowni, ale szczyt formy był jakieś 10 lat temu Generalnie dawno temu było kilka cykli... Meta solo, deca + prop, enan + bold... Od jakiegoś czasu siłownię traktuję jedynie jako dodatek. Przerw też było już sporo. Trening i micha będą dopięte na ostatni guzik. Generalnie planuję najpierw polecieć 3 miesiące masę, później 3 miesiące redukcję (ewentualnie redukcję trochę dłużej).
Do sedna.. Myślałem o czymś takim:
deca 1-14 400mg e7d
enan 1-24 250mg e5d
Z teściem chciałem zacząć od niskiej dawki, żeby później ewentualnie podbić. Do tego posiadam cabaser, clomid i nolve. Jeszcze pytanie jak bić hcg.. Mam 15000iu, wystarczy? Proszę Was o zdanie i sugestie.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
93
lodzianin1
Ankieta działu
Dlaczego deka tak krótko?
Wydawało mi się, że później na redukcji lepszy będzie teść solo. Wypełniałem ankietę podczas zakładania tego tematu, ale wkleję poniżej jeszcze raz.
1. WIEK: 32
2. WAGA: 86
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 118
-udo: 65
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: 220
-węglowodany: 230
-tłuszcz: 90
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, deca+prop, enan+bold
8. TRENING: 3/tydzień siłownia 2/tydzień mma
9. CEL CYKLU: masa, od połowy cyklu redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan+bold około 2 - 3 lata temu
11. POZIOM BF%: ~15-20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia - endomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Szacuny
609
Napisanych postów
1488
Wiek
42 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
11297
Deka dość długo się rozkręca ok. 4 tygodni, pociąg dekę z teściem te 24 tygodnie i po zakończeniu deki bij teścia solo z 2-3 tygodnie, później odblok i dekę też bym bił e5d razem z teściem
Szacuny
3793
Napisanych postów
18468
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
205647
Ja bym podzielil dece i testa razem na iniekcje 2 x w tygodniu do tego hcg 500 iu 2 x w tyg podskornie.
Bo kilku tygodniach badania morfologia,estro i prolka.
Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-09-22 11:10:09
2
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
93
W takim razie rozważę dokupienie deki w trakcie cyklu i najwyżej pociągnę ją dłużej (krócej od enana o 2-3 tygodnie). A co sądzicie o biciu hcg co 8-9 tygodni 5x1000 iu e2d? Wtedy starczyłoby tyle ile mam.
Zmieniony przez - bajabongo666 w dniu 2021-09-22 15:16:47
Szacuny
609
Napisanych postów
1488
Wiek
42 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
11297
Na hcg nie ma co oszczędzać, w końcu chroni to twoje klejnoty, bij tak jak Aleks napisał albo przynajmniej co 4-5 tygodni 5000iu podzielone na 3 strzały co 2-3 dni
Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-09-22 21:25:51