Agnusia
Ostatnio po przysiadach i martwym ciagu czułam mocno nogi, biorę to za sygnał, że zaczynam wykonywać te ćwiczenia poprawnie. Do poprawy na pewno mam odżywianie, nie jest źle, ale muszę ograniczyć tłuszcze.
jak coś możesz nagrać jakiś filmik i wrzucić do oceny. Da się tak w miarę nieźle ocenić czy jest ok z techniką.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!